Como se recuperar bem após a histerectomia?

Clínica Mulher 19 Maio

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centro-cirurgico Médico Especialista

A histerectomia, cirurgia para retirada do útero, é um procedimento seguro e muito comum na prática ginecológica. Pode ser indicada em diferentes situações, como miomas, sangramentos uterinos anormais, adenomiose, prolapso uterino, endometriose profunda ou até em casos oncológicos.

Após a cirurgia, começa uma fase fundamental para o sucesso do tratamento: a recuperação pós-operatória. Entender o que esperar e quais cuidados tomar é essencial para garantir uma boa cicatrização, evitar complicações e retomar a qualidade de vida com segurança.

O que acontece nos primeiros dias?

Nas primeiras 48 a 72 horas, a paciente pode apresentar:

• Dor leve a moderada no abdome ou região pélvica, geralmente controlada com analgésicos comuns.

• Sensação de distensão abdominal, gases e leve desconforto intestinal.

• Sonolência ou cansaço, por efeito da anestesia e do próprio processo cirúrgico.

• Sangramento vaginal discreto, semelhante ao final da menstruação (nas cirurgias via vaginal ou laparoscópica).

A alta hospitalar geralmente ocorre entre 24–72 horas após a cirurgia.

Cuidados nas primeiras semanas

1. Evite esforços físicos

Durante pelo menos 30 a 45 dias, evite:

• Pegar peso (incluindo filhos pequenos, sacolas ou baldes)

• Fazer exercícios físicos intensos

• Dirigir (em média, após 30 dias, dependendo da via e evolução)

O esforço pode comprometer a cicatrização, principalmente nas vias vaginal ou abdominal, além de aumentar o risco de sangramentos ou hérnias.

2. Movimente-se com cuidado

Não é necessário repouso absoluto! Caminhadas leves dentro de casa ajudam a prevenir trombose, melhoram a função intestinal e aceleram a recuperação. O ideal é se movimentar várias vezes ao dia, sempre de forma leve e progressiva.

3. Cuide da alimentação

Uma alimentação equilibrada favorece a cicatrização e evita constipação intestinal, que pode causar desconforto pélvico e atrapalhar a recuperação. Dê preferência a:

• Frutas frescas, legumes e verduras

• Alimentos integrais e ricos em fibras

• Boa hidratação (água, chás sem cafeína, caldos)
  Evite alimentos muito gordurosos, processados ou constipantes.

4. Higiene e cuidados locais

Se houver corte abdominal (via aberta), mantenha a ferida limpa e seca. Nas vias vaginal ou laparoscópica, o cuidado é com os curativos e observação de corrimentos ou odores. Caso note vermelhidão, pus, sangramento intenso ou mau cheiro, entre em contato com seu médico.

E quanto ao retorno às atividades normais?

• Atividade sexual: deve ser evitada por 40 a 60 dias, até que o canal vaginal esteja totalmente cicatrizado. Relações antes disso podem causar dor, sangramentos e até infecções.

• Trabalho: o retorno depende do tipo de trabalho e via cirúrgica. Para trabalhos leves e sem esforço físico, geralmente entre 30 e 40 dias.

• Exercícios físicos e academia: devem ser retomados com liberação médica, em geral após 6 semanas, iniciando com atividades leves.

Aspectos emocionais da recuperação

Muitas mulheres passam bem fisicamente, mas têm dúvidas ou sentimentos mistos após a cirurgia, especialmente quando ela envolve a retirada dos ovários ou quando há impacto simbólico pela retirada do útero. É comum sentir:

• Medo de mudanças no corpo

• Sensação de perda ou luto

• Insegurança com a vida sexual

• Preocupações com menopausa precoce (caso os ovários sejam retirados)

Falar sobre isso é fundamental. O apoio emocional, o acolhimento da equipe médica e, se necessário, acompanhamento psicológico, fazem toda a diferença.

Quando devo procurar o médico?

Atenção aos sinais de alerta que indicam a necessidade de avaliação médica urgente:

• Febre acima de 38°C

• Dor intensa e que não melhora com analgésico

• Sangramento vaginal forte (maior que menstruação)

• Corrimento com odor desagradável

• Dificuldade para urinar ou evacuar

• Inchaço ou dor nas pernas

• Falta de ar ou cansaço excessivo

Cuide de você com carinho

A recuperação da histerectomia é uma fase de reconstrução — do corpo, do bem-estar e da rotina. Com o cuidado certo e o acompanhamento adequado, a maioria das pacientes volta às suas atividades habituais em poucas semanas, com mais saúde, conforto e qualidade de vida.

Na Clínica Mulher, oferecemos um acompanhamento completo no pré e pós-operatório, com equipe especializada e atendimento humanizado. Se você vai passar ou já passou por uma histerectomia, estamos aqui para cuidar de você.

Escrito por

Dra. Alice Gadotti Yasuda

Ginecologista e Obstetra

CRM/SP 169.017 - RQE 80.608

Médica Ginecologista e Obstetra, com Complementação Especializada na área de Uroginecologia, especialização pelo Hospital das Clínicas de Ribeirão Preto. Graduada em Medicina Humana pela Faculdade de Medicina de Botucatu (UNESP). Atua como...

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